Vital und Gesund in Bad Bevensen Lüneburger Heide
Auf zur "Quelle des Wohlgefühls"

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Vital und Gesund in Bad Bevensen/ Lüneburger Heide

Mit vielen neuen, outdoor Aktivitäten lockt Bad Bevensen in der Lüneburger Heide seine Gäste. Finden Sie Ihre Aktivität und kombinieren Sie mit einer unserer Pauschalen für ihre Vitalität und Gesundheit. Wir beraten Sie gern.

 

Am meisten Spaß macht Nordic Walking. Den größten gesundheitlichen Effekte erziehlt man, wenn die beiden Stöcke  technisch richtig eingesetzt werden : Das Gehen fällt leichter, das Tempo steigert sich, Gelenke und Knochen werden entlastet und die Muskulatur wird effizienter trainiert als durch manch anderen Sport. Der Fitness-Instruktor bietet wöchentlich immer Dienstags Nordic Walking mit Einweisung in das »richtige« Gehen mit den zwei Stöcken an. (Kostenbeitrag )

Lachjoga

Jeder kennt es, jeder liebt es, aber manche nutzen es zu wenig: das Lachen. Lachen aktiviert Glückshormone, massiert die inneren Organe, baut Hemmungen ab und stärkt das Selbstvertrauen. Es fördert die Durchblutung und reguliert den Blutdruck.   Das Schöne: Lachen kann man lernen. Selbst aus einem zunächst gekünstelten Lachen wird leicht ein Lachen aus vollem Herzen. Sie fühlen sich freier, gehen positiver in den Tag und können auch im Alltag leichter über manches hinweglachen. Immer Donnerstags wird dieses im Park zellibriert. (Kostenbeitrag )

Sole-Fit im Thermal Jod-Sole-Wasser in der Jod-Sole-Therme Bad Bevensen AKTIV IM WASSER - BEWEGLICH AN LAND     Fitnessübungen im Wasser stärken das Kreislaufsystem, Muskulatur und Gelenke.   Jeden Montag um 17:00 Uhr und um 19:30 Uhr sowie jeden Mittwoch und Freitag um 17:00 Uhr im Vitalbecken in der Jod-Sole-Therme. (Die Teilnahme ist kostenlos!)

Ein weiteres Angebot ist "Entspannung mit Klangschalen"

Innehalten und einfach loslassen, den Schwingungen der Klangschale nachspüren und auf Fantasiereise gehen. Körper, Geist und Seele können neue Energie tanken und in den Tönen und Schwingungen wieder in Harmonie miteinander und mit ihrem Umfeld kommen.Ein Angebot , was in der freien Natur besonders zur Geltung kommt . Verschiedene  Termine stehen Ihnen zur Wahl.

 

Jeden Freitag können Sie sich Vormittags um 11 Uhr in die Feinheiten des "Qigong"  einweisen lassen.

Qigong lehrt uns, mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und gleichzeitig mit dem Himmel verbunden zu sein. Die Übungen werden in der traditionellen chinesischen Medizin zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie angewendet.   Mit ruhigen fließenden Bewegungen lernen wir, unseren Körper zu entspannen. Qigong trainiert den Körper aktiv und ganzheitlich. Dabei können die natürliche Lebendigkeit, Vitalität, eine eine energievolle Ausstrahlung und kraftvolles Auftreten entwickelt und bewahrt werden. Qigong-Übungen können überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong ist eine gute Gelegenheit zum Kennenlernen und Mitmachen.(Kostenbeitrag)

 "Outdoor Zirkeltraining" immer  Montags

Der "inmotion Outdoor Zirkel" ist ein Outdoor Fitness Programm in der Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmern, welches für alle Altersstufen und Fitnesslevels geeignet ist. Es spricht Einsteiger ebenso an, wie fortgeschrittene Sportler. Das Training ist sehr funktionell aufgebaut und trainiert in einem Zirkeltraining an der frischen Luft alle 5 motorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Begleitet und angeleitet wird das Training immer von einem ausgebildeten Personal Trainer, so dass eine korrekte Ausführung und Hilfestellung gewährleistet sind. Im Training wird viel Wert auf „Natürlichkeit“ gelegt. Funktionelle Bewegungsabläufe, gezielte Stärkung der Körpermitte und des Rückens bringen mittel-/langfristig viele positive Effekte für den Alltag und im Job mit sich. Gerade für Personen die viel im Sitzen und am Computer arbeiten ist das Training eine effektive Möglichkeit mit kurzer Trainingsdauer bei erhöhter Trainingsintensität (max. 60 min.) und unter fachlicher Anleitung starke physische Verbesserungen zu erzielen. Zudem genießen die Teilnehmer, die Bewegung an der frischen Luft und in der Natur. Durch die unterschiedlichen Umwelteinflüsse wird so das gesamte Immunsystem gestärkt und die Wahrnehmung für die Natur gefördert.(Kostenbeitrag)

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Verschiedene Wellness und Gesundheitsangebote finden Sie unter Angebote.

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